Quitzilla软件2.0.11

Quitzilla 是一款面向 Android 设备的习惯管理应用，主要用于戒除吸烟、饮酒、拖延、长时间玩游戏等不良习惯，也适合用来培养更自律的生活安排。应用界面为中文，打开后即可使用，无需另外切换语言。它最早源于戒烟类工具，现在可自定义多种项目，通过计时、数据记录和奖励反馈帮助用户观察自己的改变进度。

主要功能

• 自定义项目：可以为一个目标起名，并按类型记录。项目可围绕付出金钱和时间两类指标展示数据，也有只记录发生次数的类型。
• 实时进度展示：主页以列表形式显示各项目当前的“禁欲时间”，点进项目后可以设定小目标，并查看每天的完成情况。
• 时间与金钱估算：应用会记录在一件事上投入的时间、克制的时间以及对应金钱的关系，并提供“未来储蓄”视角，展示坚持一段时间后省下的时间与金钱。
• 奖励机制：目标会随时间推进按一定比例累计成果，例如原本每天花两小时玩游戏，节省下来的时间可以作为奖励，用来阅读或运动，把原本消耗的时间转做其他事情。完成定制目标后，应用会给予奖励反馈。
• 动机记录与奖杯室：可以添加自己戒除某项习惯的理由，作为提醒自己的动机标签；每次成功坚持都会获得奖杯，坚持时间越长，获得的奖杯越重要。
• 激励语句展示：支持在桌面显示激励语句，帮助保持使用积极性，持续监督自己的习惯养成。
• 退出原因记录：可以记录每次退出计时的原因，便于回顾中断的情况。

使用方法

1. 打开应用首页，界面较为简洁，先进入设置，把货币计算单位改为“元”，方便后续按人民币查看金钱数据。
2. 通过首页的添加按钮新建项目，为项目设定一个名字。
3. 选择事件类型：可围绕付出的金钱或时间记录，也可选择只记录发生次数的类型。
4. 填写完成后回到主页，项目列表中会实时显示各项目的“禁欲时间”。
5. 点进某个项目，设定自己的小目标，查看每天的完成情况，并可通过未来储蓄了解坚持多久后能省下多少时间与金钱。

常见问题

如何把 Quitzilla 设置为中文？

本页面介绍的版本打开后即为中文界面，无需另行设置中文。

注意事项

该应用可免费使用，但包含应用内购买项目；系统需支持 Android 5.2 以上。应用提供的记录和奖励反馈属于自我管理辅助，不能替代专业医疗或心理建议。