乐健跑 v1.0.1

乐健跑是将跑步训练健康管理与生活打卡融合在一起的轻量运动软件，整合科学跑步规划、运动数据记录、健康指标管控、多元生活打卡、运动社群互动等核心功能，覆盖日常跑步锻炼、健康状态监测、自律习惯养成等场景，破解运动无规划、数据零散、打卡难坚持等痛点，成为用户轻松运动自律生活的优质运动助手。

乐健跑app怎么记录打卡

1、打开乐健跑，点击底部工具按钮，进入打卡页面。

2、在打卡页面中，选择运动选项，进入运动打卡页面。

3、在运动打卡页面，点击走路项目右侧的加号，弹出走路的运动参数设置弹窗。

4、在弹窗里调整运动数值，确认参数后，点击确定，完成走路项目的运动打卡。

软件特色

1、适配不同运动基础制定分级跑步训练计划，涵盖入门慢跑、进阶提速等模式，可自定义配速与时长目标，循序渐进提升跑步能力，满足新手到资深跑者的训练需求。

2、精准记录跑步里程、配速时长等核心数据，自动生成运动轨迹与阶段性报表，数据同步留存可随时回溯，清晰展示运动成果与进步轨迹，掌握自身跑步状态变化。

3、联动记录心率睡眠饮食等健康相关指标，结合跑步运动数据生成健康分析建议，提醒合理运动避免过度锻炼，兼顾运动减脂与身体耐受度，打造科学健康的运动模式。

4、除跑步打卡外还支持饮食饮水作息等生活打卡类目，自定义打卡清单与提醒时段，通过打卡积累完成度养成自律习惯，让运动健康理念融入日常点滴的生活节奏里。

5、搭建轻量化运动社群板块，可分享跑步动态与打卡成果，参与主题跑步打卡活动，收获同好鼓励与正向反馈，消解独自运动的枯燥感，提升坚持运动的动力与积极性。

软件亮点

1、秉持轻量软件核心设计理念，占用内存少运行流畅无卡顿，后台记录数据不耗费过多资源，跑步时开启无闪退延迟，适配各类设备保障稳定的运动使用体验。

2、打破单一跑步软件的功能局限，将跑步训练健康管理生活打卡深度融合，从运动锻炼到健康管控再到习惯养成一站式覆盖，贴合大众运动健康的全维度需求。

3、功能操作简单易懂无专业门槛，跑步计划贴合新手运动节奏，数据展示直观易懂，无需专业运动知识也能轻松上手，兼顾运动新手与日常锻炼人群的使用习惯。

4、无强制打卡与数据攀比机制，运动目标可灵活调整，专注为用户打造轻松的运动氛围，让跑步锻炼与健康打卡成为愉悦的生活方式，而非有负担的任务式坚持。