自律石头1.0.9

自律石头是一款面向手机依赖人群的自律工具。它不采用强制限时的硬性管控，而是以“好习惯兑换”的方式管理手机使用：通过走路、阅读学习等正向行为赚取额外的手机使用时长，让用户在合理使用手机的同时，逐步培养健康的生活习惯。应用支持为指定应用设置使用时长，并通过可视化数据追踪习惯养成进度。

主要功能

• 应用使用限制：默认每日 5 分钟，可按类别设置单个应用的使用时长，适配个人需求，减少无意义的屏幕消耗。
• 好习惯兑换时长：绑定「好习惯 APP」，完成学习、运动等任务后兑换手机使用时长；也可用步数或好习惯时长兑换，从而继续使用被锁定的应用。
• 超时管理：超过设定时长后，需要先兑换额外时长，才能继续使用锁定应用。
• 可视化追踪：以数据形式呈现习惯养成进度，方便了解自己的使用与坚持情况。
• 个性化设置：支持自定义主题与提醒方式，贴合个人使用习惯。

使用方法

1. 打开自律石头 APP，开启相关权限；
2. 选择需要锁定的应用；
3. 设置应用使用限制时长；
4. 用步数、阅读等好习惯兑换额外使用时间。

常见问题

自律石头怎么用？

先开启所需权限，再选择要锁定的应用并设置使用限制时长；时长用完后，通过步数、阅读等好习惯兑换额外时间，即可继续使用。

超过使用时长后还能继续用吗？

可以，但需要先用步数或好习惯时长兑换额外使用时间，才能继续使用被锁定的应用。

每日默认可以使用多久？

默认每日 5 分钟，也可按类别为单个应用单独设置使用时长。