轻断食辟谷 v1.3.2

#轻断食辟谷 v1.3.2简介

轻断食辟谷是一款主打简洁操作与实用功能的断食减肥记录应用，核心围绕断食计划定制、过程动态记录、数据趋势追踪、科学提醒辅助构建服务体系，覆盖16:8、5:2、隔日断等常见断食模式，解决断食计划无方向、过程难记录、进度无反馈、复食无指导的痛点，提供从计划制定到执行复盘的全流程支持，降低盲目断食的风险。

轻断食辟谷app怎么用

1、打开轻断食辟谷APP，点击选择计划按钮。

2、在禁食模式页面，选择目标禁食模式。

3、进入所选模式详情页，确认用餐时间等设置后，点击开始计划。

4、在窗口计时器页面，查看饮食计时进度，也能点击提前开始禁食调整禁食节奏。

软件特色

1、多模式断食适配：覆盖16:8、5:2、隔日断等常见断食模式，根据自身作息与身体耐受度选择，还支持自定义断食时段，避免固定模式带来的不适。

2、一键断食记录：打开APP后点击开始断食，自动记录断食时长，结束断食时点击完成，保存数据，操作步骤简单，即使忙碌时也能轻松记录，降低断食记录的门槛。

3、断食数据关联：支持记录每次断食期间的体重变化、身体感受、饮食情况，形成完整断食档案，方便后续复盘断食效果与身体反应，为调整计划提供参考。

4、简洁视觉设计：采用浅色系为主的简洁界面，核心功能入口突出，无冗余广告与复杂按钮，视觉体验清爽，让用户专注于断食记录本身，提升使用舒适度。

5、断食周期统计：自动统计每周、每月的断食天数、总断食时长、平均断食时长，用简洁图表展示数据，直观了解断食频率与坚持情况，清晰掌握自身断食节奏。

软件亮点

1、断食进度实时提醒：断食开始后实时显示剩余断食/进食时间，临近进食时段前推送温和提示，避免忘记复食或过度断食，提升计划执行的准确性。

2、复食指导内置：提供断食后的复食建议，包括复食初期适宜的食物，进食量控制、避免的食物，降低因复食不当导致肠胃不适的风险，保障断食安全性。

3、轻量化低耗运行：软件安装包体积小，占用手机内存少，后台运行时耗电低，即使长期开启断食计时也不影响手机续航，适配各类机型。

4、断食目标激励：支持设置断食目标，实时显示目标完成进度，达成目标后弹出鼓励提示，增强用户坚持断食计划的动力，提升减肥过程中的成就感。

#轻断食辟谷 v1.3.2截图